【舊生專屬】熟齡芭蕾圓夢班！拾起舞鞋，綻放優雅自信

【舊生專屬】熟齡芭蕾圓夢班！拾起舞鞋，綻放優雅自信

舞拾人生 熟齡舞蹈教室
  • 舞拾人生 熟齡舞蹈教室

「每個女人心中，都曾住著一個穿著舞裙旋轉的女孩。」 你曾嚮往優雅的芭蕾姿態，卻因年齡或身體僵硬而卻步嗎？其實，芭蕾並非年輕人的專利！這堂專為40歲以上女性打造的《熟齡芭蕾入門課》，讓你無需舞蹈基礎，也能輕鬆踏入芭蕾的優雅世界，透過溫和的訓練調整體態、增強平衡感，找回身心的自信與美感！

關於課程

  • 課程單元

    8 單元

  • 上課地點

    台北市中山區民權西路19號2樓（捷運民權西路站 9號或10號出口，步行2分鐘）

課程簡介


若您有2人以上團報需求，歡迎加入【橘世代】LINE官方帳號，將有專人與您聯繫。

《橘世代》攜手《舞拾人生》獨家推出 「熟齡芭蕾入門班」，每週一堂90分鐘的實體課程，總計8堂課，透過循序漸進、重複性學習，幫助身體適應動作，輕鬆培養優雅儀態。

在輕鬆愉快的氛圍中學習，隨著課程深化，感受身體的變化與進步。並搭配現場鋼琴伴奏，讓課程不只是運動，更是一場舞蹈與音樂交織的藝文饗宴！

│熟齡芭蕾課常見問題

  1. 課程有年齡限制嗎？這門課程專為熟齡族群設計，歡迎40歲以上的朋友報名參加，並且不設最高年齡限制。 
  2. 沒有芭蕾經驗可以參加嗎？「熟齡芭蕾入門班」是由舞拾人生與橘世代獨家合作推出，特別針對「完全沒有芭蕾經驗」的學員設計。無論是零基礎，或是曾學過芭蕾但中斷一段時間，甚至是想再強化基礎的學員，都非常適合這門課程。
  3. 需要購買舞衣和舞鞋嗎？首次上課時，請穿著合身且有彈性的服裝以及棉襪。開課當天，老師會進一步說明服裝需求。
  4. 有五十肩、媽媽手、下背痛或駝背等症狀，可以參加嗎？若身體有不適，經醫生評估後確認可進行運動，即可參加課程。透過系統化的芭蕾訓練，您將學會如何正確使用肌肉力量，並增強肌耐力與身體協調性。在練習一段時間，建立肌耐力後，還可能舒緩肌肉痠痛不適症狀，並延緩關節與大腦退化。
  5. 課程對於身體狀況或體能有要求嗎？這堂「熟齡芭蕾入門班」採用循序漸進的教學方式，老師會根據學員的狀況調整課程強度。如果您有特殊身體狀況，請於課前告知老師，課程會根據您的需求做適當調整，讓您無需擔心。
  6. 熟齡芭蕾與一般成人芭蕾有何不同？熟齡族群的身體隨著年齡增長，動作可能受到侷限，因此專業指導非常重要，否則容易造成運動傷害。「熟齡芭蕾入門課」專為熟齡學員設計，課程強調「不受傷」為原則，動作不追求完美，而是精準與適度，確保安全與有效的訓練。

│課程時間

週六下午班－2025/7月場

  • 報名截止：7/4下午4:00
  • 上課日期：7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/16、8/23，共8堂
  • 上課時間：15:30-17:00（90分鐘）
  • 課程師資：芭蕾教師／杜筱琪、現場鋼琴合作教師／郭宗翰

週二上午班－2025/5月場(報名結束)

  • 報名截止：5/5下午4:00
  • 上課日期：5/6、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24，共8堂
  • 上課時間：10:00-11:30（90分鐘）
  • 課程師資：芭蕾教師／張記嘉(芭比)、現場鋼琴合作教師／郭宗翰

週六下午班－2025/4月場(報名結束)

  • 報名截止：4/18下午4:00
  • 上課日期：4/19、4/26、5/3、5/10、5/17、(停課5/24)、(停課5/31端午節)、6/7、6/14、6/21，共8堂
  • 上課時間：15:30-17:00（90分鐘）
  • 課程師資：芭蕾教師／杜筱琪、現場鋼琴合作教師／郭宗翰

上課地點

台北市中山區民權西路19號2樓（捷運民權西路站 9號或10號出口，步行2分鐘）

歡迎填寫【報名意願登記表】，未來推出芭蕾課新場次時，橘世代將第一時間通知您！

【服裝提醒】首次芭蕾課請著合身有彈性衣物、棉襪。開課當日，老師會再說明服裝需求。

│課程費用

一期8堂，6,400元／人

【如何請假補課？】補課限於同一教室喔！一期有二次請假補課的機會，可以到同一教室同系列（入門班） 的班級補課，補課須於當期課程結束前補課完畢，當期結束視同放棄。每班有補課上限，請儘早預約安排。

報名課程若有付款或任何問題，歡迎撥打真人客服專線(02)2649-1681 按 2服務時間：週一至週日 09:00 ~ 18:00(台灣時間)

★現場鋼琴合作教師／郭宗翰

  1. 現為台北藝術大學舞蹈系講師
  2. 雲門舞集舞團排練鋼琴伴奏教師
  3. 台灣曼陀林樂團駐團作曲與鋼琴

★現場鋼琴合作教師／黃品嘉

  1. 臺北市立大學 舞蹈系講師
  2. 臺北市立中正高級中學舞蹈班
  3. 臺北市華岡藝術學校舞蹈科
  4. 臺北市立雙園國民中學舞蹈班 
  5. 舞拾人生舞蹈教室 鋼琴伴奏教師

★現場鋼琴合作教師／張惠妮

  1. 曾任職華岡藝校、中正高中、蘭陽女中……等舞蹈班舞蹈伴奏。
  2. 現於臺北藝術大學舞蹈學院舞蹈伴奏。
  3. 舞拾人生舞蹈教室芭蕾舞蹈伴奏。

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課程重點

  • 芭蕾基本手的位置
  • 芭蕾基本腳的站姿
  • 芭蕾基本舞姿的協調
  • 認識教室的方位
  • 芭蕾課堂禮儀
  • 學習欣賞古典芭蕾音樂x

課程內容

8 單元

關於講師

舞拾人生 熟齡舞蹈教室

舞拾人生 熟齡舞蹈教室

「舞拾」，既是重拾舞蹈，一圓未竟的芭蕾夢，也是「50」的諧音，彰顯舞拾人生從創辦之初，便是以熟齡的需求為出發點。 五十歲，身體迎來巨大的轉變：碰上更年期、感受到身體的明顯退化，五十肩、膝關節磨損……我們也需要因應身體的轉變，改變原有的運動型態，讓它更適合我們的年齡與身體狀況。針對熟齡族群設計的芭蕾課程，優雅不分年齡，芭蕾夢隨時可以開始！
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常見問題

●關於【線上課程】

完成訂購後，即可解鎖課程，於本平台內享有一年期不限次數、隨選隨看之學習權益；一年期屆滿後，平台將持續提供課程觀看權益作為贈送服務，直至平台營運終止為止。

提供兩種觀看課程的方法：

《方法一》

  1. 登入會員後，進入【購買商品】列表：https://learning.udn.com/member/assets
  2. 找到您想學習的線上課程，點擊【立即播放】，開始觀看課程影音。

《方法二》

登入會員後，前往您所購買的課程介紹頁面，往下滑至【課程內容】區域，點擊課程章節展開所有單元，在您想學習的單元點擊【查看】，即可開始觀看課程影音。

●關於【客服及付款】

目前支援「信用卡、ATM轉帳、超商代碼繳費、LINE PAY」，若為非信用卡交易（ATM轉帳、Web ATM、超商代碼繳費）之退款每筆交易酌收「行政手續費新台幣100元」，於退款金額中直接扣除後，將餘額退還予指定帳戶。

僅限「實體課程」可申請退款；實體課程開始前十個工作天內、以及開課日之後，恕不受理退款，但可轉讓他人使用。

「橘世代線上課程」屬於線上數位服務，當您付款完成後，即表示您認知並同意不適用消費者保護法第十九條七天猶豫期間之規定，一旦付款成功，本服務即開通使用，恕不接受退款。

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【服務信箱：ubrand@udngroup.com.tw】

聯繫時請提供：姓名 / 手機電話 / 報名課程名稱，並說明欲詢問的事項，將有專人與您聯繫。

或撥打客服專線：(02)2649-1681 按 2，由專人服務。

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