原子習慣

• 微小的改變，就從聽書開始，帶來習慣的複利！
• 像是上了一堂高效大師課！官方授權中文版由吳奕倫用沉穩的嗓音，俐落拆解行為科學，重塑你的行為系統。
• 92%的人會聽完這本書！超高完聽率、再刷率創美國Audible紀錄，讀者4.8顆好評。

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！

你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！

一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！

• 《原子習慣》全球狂銷2500萬冊，授權超過65種語言，臺灣連霸6年總冠軍
• 長踞Amazon、《紐約時報》暢銷書榜首，最佳商業、自我成長書

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！

天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。

然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！

◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」

雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南

本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在……

• 商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
• 親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣
• 教育：讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事：

1. 建立一套每天進步1%的系統
2. 戒除壞習慣，保持好習慣
3. 避免多數人在改變習慣時常犯的錯
4. 克服「缺乏動機和意志力」的問題
5. 建立更強大的身分認同與信心
6. 騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了）
7. 設計讓你更容易成功的環境
8. 做出可以造就巨大成果的微小改變
9. 在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
10. 將本書中提到的概念運用在實際生活中

★各界名人強力推薦！

艾爾文（理財與勵志暢銷作家）、溫美玉（知名作家／全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人）、宋怡慧（知名作家／新北市丹鳳高中圖書館主任）、艾蜜莉（財經作家）、Carol凱若（知名作家／居家創業社團「HomeCEO」創辦人）、艾兒莎（知名作家／「放棄22K，蹦跳新加坡」版主）、謝文憲（知名講師、作家、主持人）、黃大米（職場作家）、許景泰（SmartM世紀智庫創辦人）、鄭國威（泛科知識公司知識長）激賞推薦！

錄製單位：鏡好聽團隊