關於課程
- 課程單元2 單元
- 課程時長19 分鐘
課程簡介
⭐此免費課程登入會員後報名填寫資訊即報名完成，即可免費觀看課程⭐
⭐登入報名後，影片可隨時隨地回放觀看⭐
新冠肺炎影響了人們的生活型態，隨著越來越多人確診後康復，困擾大家的是後續的「長新冠後遺症」，除了咳嗽、腦霧等，更惱人的是「失眠」問題！很多人在確診前根本不會失眠，一倒頭就馬上入睡，在確診後才突然有失眠情況出現，但一開始很容易覺得是因咳嗽等症狀影響睡眠，而沒特別在意，一直等到症狀已好轉康復，失眠問題仍然沒有消失，才發現是新冠肺炎引發的後遺症之一，這時該怎麼辦呢？
為了幫助有「長新冠失眠」的族群解決困擾，元氣網特別推出【哄大腦睡覺：如何改善失眠，晚安長新冠】免費線上課程，邀請到林口長庚睡眠中心的主任 莊立邦醫師，以及林口長庚睡眠中心臨床心理師 黃彥霖，用2堂線上課程跟大家解說引發長新冠失眠的原因、改善的方法等等帶您一一破解失眠問題，快來跟我們一起看吧！
｜課程內容｜
●單元一：由林口長庚睡眠中心的主任 莊立邦醫師，以臨床的實際案例及深入淺出的講解，向大家解說引發長新冠失眠的原因。
●單元二：由林口長庚睡眠中心臨床心理師 黃彥霖，介紹睡眠系統如何運作以及非藥物的改善方法。
透過理解失眠原因以及生活習慣的改善，相信在課程過後能夠讓您向失眠說掰掰！
｜如果你有以下困擾｜
●長期失眠
●感染新冠肺炎痊癒後有睡眠困擾
●有睡眠困擾卻不想吃安眠藥
●懷疑自己的各種狀態是長新冠後遺症
｜適合對象｜
●受長新冠後遺症失眠所苦的人
●有長新冠後遺症的人
●平時就會失眠的族群
●新冠肺炎患者
｜上完這系列課程，你的收穫是...｜
●長新冠症狀的定義以及會影響到的範圍
●造成長新冠的主要原因
●了解睡眠系統的基礎理論
●如何以非藥物治療來改善失眠
●有各種失眠問題該如何尋求解決
｜系列課程重點導讀｜
單元一：失眠總是有原因，是壓力還是長新冠？專家來破解
由林口長庚睡眠中心莊立邦主任，以實際案例帶大家了解「長新冠」的定義，以及對身體的各部位影響。
＊由實際案例來了解新冠肺炎對失眠症狀的影響
＊新冠病毒造成失眠的可能原因，以及對身體各部位的影響
＊如果懷疑自己有長新冠後遺症，如何尋求專業幫助
單元二：從心理及生活出發，專家帶您向失眠說晚安
由林口長庚睡眠中心黃彥霖臨床心理師，以淺顯易懂的方式講解睡眠系統，以及如何以非藥物
＊深入淺出的講解睡眠系統，並說明影響睡眠的原因
＊非藥物的失眠認知行為治療的方式
＊應用在生活中實際實作的方法
關於講師
