關於課程
- 課程單元2 單元
- 課程時長10 分鐘
課程簡介
⭐此免費課程，登入會員後報名填寫資訊即報名完成，即可免費觀看課程⭐
⭐登入報名後，影片可隨時隨地回放觀看⭐
｜課程內容｜
癌症治療後最明顯的症狀之一就是容易疲勞，運動可以改善因罹癌所導致的癌因性疲憊症。
低強度的超慢跑結合有氧、鍛鍊肌力、加強心肺耐力，室內、戶外都能進行，很適合癌症病友。
覺得胸悶、筋骨痠痛時，使用滾輪按摩肩背，放鬆肌肉。
｜課程重點｜
💡超慢跑怎麼做？搭配節拍器操肌練心肺
💡舒展運動放鬆肌肉
｜適合對象｜
● 癌症患者
● 家庭或照護專業者
● 各年齡層
關於講師
