跳吧！熟齡街舞：嘻哈、KPOP、流行任你選

放開你的肢體，跟著節奏舞動！

看到街舞覺得帥氣想要學，卻沒有適合自己的進度？

這是一門專屬45歲以上的街舞課

學員年紀相仿，學習沒有壓力

不侷限在單一舞風

嘻哈、KPOP、流行，甚至舞感培養都任你選

沉浸在舞蹈裡，快樂揮灑汗水

帶你在音樂律動中遇見新的自己！

街舞是節奏性跟情緒表現清晰的舞種，伴隨著時下的流行樂發展動作，不過，街舞不再是年輕人才能跳，誰說年紀45+的大人只能跳廣場舞？這堂課打破這樣的框架！讓熟齡無壓力地接觸街舞，不用被年齡限制，誰都可以自由且很酷地舞動身體。

💡本課程是精心設計的街舞課，非單純有氧舞動課。

TBC舞蹈休閒館的老師皆有專業舞蹈背景，仔細講解肢體的運用，還有如何跟著音樂律動，當專業律動的基礎好，學舞就會輕鬆，在老師持續帶領跟拍下，能夠累積舞感，當有不同的曲目出現時，能更好地消化動作，跳出屬於你的味道。

另外，街舞更是一種有氧運動，在快樂輕鬆的氣氛下就可以達到運動量，上完課盡情流汗，心情也舒暢了，幫助肢體協調 X 體力 X 動作彈性大幅提升。

熟齡街舞體驗｜單堂

💡課程時長1小時

選擇單堂無進度壓力，可以和TBC舞蹈休閒館了解、自行選擇以下適合的舞種和上課時間，且體驗後若有興趣，可再購入更多堂數。

1.一般熟齡街舞常態課：適合初學者

小允老師的Groove(有氧版的街舞)

• 教學模式：整堂課不休息，適合有運動或跳舞習慣的學員。
• 上課時間：

→週一班 14:00-15:00｜4/13，4/20，4/27

→週五班 11:00-12:00｜4/17，4/24

→週三班 14:00-15:00｜4/15

→週四班 14:00-15:00｜4/23

→週六班 10:00-11:00｜4/18

Hao 老師

• 教學模式：熟齡街舞新手的 Level Up 秘密基地，適合街舞初學者。
• 上課時間：

→週一班 15:10｜4/13，4/20，4/27

ASH 老師

• 教學模式：放慢教學節奏，仔細拆解每個動作，適合熟齡學員。
• 上課時間：

→週五班 14:00｜4/10，4/17，4/24

RED 老師

• 教學模式：紮實的絕對基礎課程，有一點點強度，適合有運動習慣的學員。
• 上課時間：每週二 18:40-19:40

→週二班 18:40｜4/14，4/21，4/28

2.小允老師課程常態課：有固定運動習慣者尋找挑戰

• 教學模式：適合過去有跳舞經驗、有一定舞感的學員。課程規劃為一首歌曲四周教學，第四週進行錄影，讓您在短時間內完成一個小舞蹈作品。
• 上課時間：週三班 14:00-15:00｜3/12週四班 14:00-15:00｜3/13週六班 10:00-11:00｜3/1、3/29

熟齡街舞專攻班｜8堂

💡每堂課程皆為1小時，8人開班

💡專攻班無單堂體驗

【KPOP專攻班】適合沉浸在韓流音樂的粉絲

常在FB、IG、抖音上被韓國男團女團的洗腦歌曲燒到不行嗎？KPOP專攻班讓你直接接軌韓流潮流，你可以是BTS、也可以是Black Pink，都能在這裡找到屬於你的音樂舞蹈世界。專攻班將由小允老師、宜軒老師、Red老師分別在週二、週三、週五、週六開課，為您提供一個充滿活力和激情的學習環境。讓我們一同跳舞，感受KPOP的魅力，享受音樂的歡樂！

詳細開課日期請見下方：

【宜軒老師】

》12月週五班

• 時間：每週五，15:10 pm
• 日期：12/26、1/2、1/9、1/16、1/23、2/6、2/27、3/6(1/30、2/13、2/20停課)

》12月週六班

• 時間：每週六，14:10 pm
• 日期：12/20、12/27、1/3、1/10、1/24、1/31、2/7、2/14（1/17停課）

課程曲目：LE SSERAFIM (르세라핌) 'SPAGHETTI'

【HIP-HOP專攻班】歡迎喜歡多元舞風的學員

Red老師為Locker出身，完美結合HipHop和Locking，絕對是追求多元的最佳選擇。

》6月週六班

• 時間：每週六，上午11:10
• 日期：6/27、7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15

》7月週二班

• 時間：每週二，下午14:00
• 日期：7/14、7/28、8/11、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22（7/21、8/4、8/18停課）

【小允老師】*滿8人開班

》4月週三班

• 時間：每週三，上午11:00-12:00
• 日期：4/22、4/29、5/6、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10

課程曲目：XG-Rock the boat

》5月週五班

• 時間：每週五，下午14:00
• 日期：5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3

課程曲目：

1. BTS-Swim

2. BTS-Hooligan

報名付款成功後，請填寫【學員選課表單】並完成【TBC舞蹈休閒館會員註冊】，系統會同步寄送填寫通知至信箱，或由專人於七個工作天內與您聯繫。

【課表圖標說明】

藍色＝常態課：可使用單次體驗方案；若購買多堂課程，可自由安排選課，扣堂數上課。

紅色＝期課：專攻期課班，一次報名8堂連續課程，固定班級學員上課，無開放體驗。

【備註】

• 除了週三、週四、週六小允老師的課程有特定的體驗日期之外，其他課程都是可以隨時加入單堂體驗，各堂開課課表如上圖，詳細資訊請洽TBC舞蹈休閒館。
• 請假補課需補同一位老師的班級，並需在課程結束前完成，如無有適合的時段可參與大眾課程補課。

上課地點

TBC舞蹈休閒館 (台北市大同區南京西路66號B2)

交通方式

搭乘捷運：捷運中山站6號出口左轉，往承德路方向步行約1公尺，場館位於元大銀行地下2樓

搭乘公車：公車站牌「捷運中山站（志仁高中）」，可搭乘棕9、紅25、539、1505、1501、1802、1803、12、306、622、711、266、288、292

TBC舞蹈休閒館創立於1996年，並成立台灣第一家專業街舞舞蹈教室。

創團至今，從一開始的興趣、志業、到使命，從邊緣、次文化、到潮流、文化，每個歷程都牽動著臺灣街舞文化的發展。除了國際舞臺上屢創亮眼的成績，2016年獲得郭台銘先生創辦的永齡基金會支持 演出台灣首部街舞舞台劇。

而現在，持續不斷的在各年齡層推廣街舞運動，TBC舞蹈休閒館所開設的課程，不管是全年齡的街舞團體課、兒童街舞、熟齡街舞還有火爆全世界的KPOP冬夏令營隊，都獲得熱烈的迴響。

【師資介紹】

TBC舞蹈休閒館創立於1996年，並成立台灣第一家專業街舞舞蹈教室。

創團至今，從一開始的興趣、志業、到使命，從邊緣、次文化、到潮流、文化，每個歷程都牽動著臺灣街舞文化的發展。除了國際舞臺上屢創亮眼的成績，2016年獲得郭台銘先生創辦的永齡基金會支持 演出台灣首部街舞舞台劇。

而現在，持續不斷的在各年齡層推廣街舞運動，TBC舞蹈休閒館所開設的課程，不管是全年齡的街舞團體課、兒童街舞、熟齡街舞還有火爆全世界的KPOP冬夏令營隊，都獲得熱烈的迴響。

【學員成果】