關於課程
- 課程單元29 單元
- 課程時長3 時 26 分鐘
- 課程上架時間2025-06-30
課程簡介
課程要點
- 了解自己：妳的私密處健康嗎？
- 乾澀、鬆弛、搔癢、感染、漏尿症狀主要成因
- 私密處問題對身心的負面影響
- 自我改善方法以及專業治療解析
- 如何克服看婦產科尷尬心理
- 衣物材質如何挑選、清潔
- 養好私密健康底子的飲食選擇
- 衛生用品挑選要點與注意事項
- 私密處正確清潔法、酸鹼值說明
- 私密護理保養品？醫師教妳看門道
- 正確的凱格爾運動頻率與力道練習
- 判斷私密處不適的初期症狀
- 搔癢、乾澀時的緊急舒緩法
- 鬆弛、漏尿、尿失禁治療說明
- 症狀自我判斷：適合你的治療方式
- 尿失禁微創手術 / 電波 / 私密雷射療程解析
- 分辨輕微不適 vs. 必須就診的症狀
- 教你區分正常出血 vs. 異常出血
- 對症治療：找出子宮肌瘤、內膜增生問題
- 不同年齡的保養之道：更年期前中後必做清單
- 正確認識更年期的身心變化
- 預防鬆弛、乾澀等狀況提前出現
- 潤滑保養、骨盆底肌鍛鍊輕鬆做
- 啟動對話：和家人一起認識你的更年期轉變
- 私密處老化跡象與改善方法
- 如何透過保養與醫療幫助重拾自信
- 性愛對女性身心健康的影響
- 熟齡女性的性需求變化與解決方式
- 熟齡女性的性愛保鮮術
- 用健康心態認識女性自慰、享受性福感
- 私密處7大迷思破解
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課程介紹01:27
關於講師
