潘靖當代太極－線上養身課｜螺旋十三式重塑身體能量

※線上課不受空間、時間限制，一邊觀看影片一邊跟著動，自由暫停、回放，動作細節清晰。

※課程上線說明：本課程將分為上下兩部分內含13單元（約105分鐘）；上半單元預計2026年1月中旬將上線，下半單元預計2026年2月中旬將上線。

這不僅是一堂太極課，更是一場「調整身體能量」的儀式！

當身體的僵硬、身心疲累成為常態，內在能量在訴說著「處於停滯」，而這套結合東方武術與西方解剖學的養生功法--漩能量太極螺旋十三式，讓身體能量如水流盤旋，調養生息，自然舒張開身體，活氣血、通筋絡。

繼實體課程好評不斷，正式推出線上影音課，透過太極名家與老師潘靖獨創的「漩能量」引導，從脊椎底部的尾閭啟動，如漣漪般層層喚醒全身九大關節。不需要廣大的場地，也不必背誦繁複的套路，邀請你跟隨潘靖老師的引導、模擬、練習，每一次的動作都在重啟身體的深層對話，安身安心、消除疲勞、強身健體！

│ 漩能量太極螺旋十三式的特色

本課程由國際太極拳裁判暨世界盃冠軍——潘靖老師親自授課。

西方運動：強調的人體解剖思維，包括肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。

東方武術：講究五臟六腑的能量調理，精神氣力功。

不同於傳統太極教學往往流於只可意會的抽象概念，潘靖老師擅長將深奧的道家修煉理念，融合中學和西學，將太極拆解為精準的「螺旋十三式」，在套路的修習中，讓氣血、心緒的流動順暢進而壯大，最核心的價值在於啟動人體自帶的修復機制。

輕鬆招式 X 身心平衡 X 轉化能量 X 鍛鍊養生 

│學漩能量太極螺旋的益處

• 舒經活絡，釋放深層緊繃：當脊椎與四肢關節被溫柔地旋轉與延伸，氣血便能自然流暢，緩解緊繃的肩頸與腰背。

• 排除濁氣，情緒與能量的淨化： 將體內積累的壓力與「濁氣」排出，積壓的情緒也能隨之鬆綁，讓人自然安穩有光。

• 兼具健康與武術修養：太極強調的身心整合需要高度專注，探索身體，也了解凝鍊精髓的武術哲理。

│ 適合族群

這堂課不需要任何武術基礎，也不限制年齡層，適合這樣的人：

－避免壓力過載的大人

幫你在短時間內鬆開筋骨，快速回補精氣神。

－追求「健腦智齡」的熟齡

想要延緩身體退化，增強精神氣力，卻擔心劇烈運動會受傷。太極螺旋的動作溫和且安全，是保養關節與活化大腦的最佳選擇。

－期待讓身心更平衡

常感到莫名焦慮、心累，透過身體的專注練習，能重新找回內心的平靜與掌控感。

－想沉浸在太極美學中

曾經想學太極卻被複雜招式勸退，潘靖老師將帶你輕鬆跨過門檻，習得不只是招式，更及於太極的深沉內蘊精粹，領略太極之美。

｜課程售價

漩能量螺旋十三式13式完整影音！

優惠價：$1,600

｜課程大綱

※請記得做之前動作熱身：活絡骨盆旋轉、漸進鬆骻熱身

第一式【輕】：擴胸引得宇宙入 年長梳髮不求人

第二式【亂】：胸懷展開來 肢體凌亂舞

第三式【擴】：天下由來輕兩臂 老來更衣全憑己 

第四式【開】：開步似弓似箭 拳在前 掌在後

第五式【甩】：兩手提甩水壺浪 前浪後浪浪滔天

第六式【補】：舌頂顎 盤盤膝 轉轉腰 補足氣

第七式【緩】：久蹲不遲滯 緩緩漂亮浮起身

第八式【破】：展臂張腿放膽作 縱有破綻也無妨

第九式【圈】：順逆螺旋 無限風光在於圈

第十式【漩】：能量綿綿不絕 漩起螺旋 像子彈爆發

第十一式【速】：挽弓翹首天際 飛箭急速奔射

第十二式【洄】：丹田吐納迴旋 巨濤澎湃洶湧若連綿螺旋

第十三式【逆】：大馬哈魚逆流而上 通往時空隧道之逆行