贏得好人緣

親愛的，在與人互動時，你是否也曾有過這樣的心情？又或正在經歷？

人際分寸的拿捏

• 這點做人處事的道理，你怎麼不懂？
• 繁雜的人情世故、隱晦的潛規則，總讓你感到困惑又無助？
• 害怕他人對自己印象差了，而失去許多相處甚至是工作機會？
• 究竟該如何拿捏人際分寸，平衡「自我」與「他人」之間呢？

人際交往的誤區

• 以和為貴！你不能多體會別人的好意嗎？
• 為了維繫關係把所有苦往肚裡吞，頻頻討好，把自己搞得累翻了？
• 與他人意見不同時，難以拒絕，甚至常違背心意地點頭答應？
• 表面雖和顏悅色，但你卻偶感受到心中有把難耐的悶火？

社群媒體的形象

• 你怎麼會在網路上講這些話、發那些照片？
• 經營人際不僅要留意現實互動，還要兼顧社群媒體，讓你應接不暇？
• 網路交友拓展你的人際圈，但身旁的人卻總要你小心？
• 網路上的點滴一發布便留下記錄，你好擔心別人會怎麼看你？總是小心翼翼？

讓人際煥然一新

• 怎麼做才能有真正親密又自在的人際關係呢？
• 有些關係讓你心好累，可是卻又難以割捨，放不下？
• 過去曾受的人際傷害，猶如揮之不去的陰影，緊跟著你？
• 你身邊那些關係其實是有毒的，已不斷侵蝕你的心靈？

我們生活中充滿各種人際互動，包含：和朋友、同事、家人、親密的愛人，甚至逢年過節親戚、街訪鄰居間的寒暄等，人生就像一場大型的人際試煉場，考驗著你的應對進退與關係經營能力。

卡內基曾說：「一個人的成功，85％決定於人際關係能力和品質」而你和他人互動的狀況，不僅牽動著你的情緒，更深深影響著你對自己的認識，形塑著你的自信、自尊、自我價值感。

現代社會，我們需要面臨的挑戰更是巨大，除了現實中真槍實彈的相處外，還有網路上既真實又虛擬的關係，而更需要具備檢視人際距離、讀懂互動訊息，以及自我接納與貼近、關係修復與經營的心理能力！

在這系列音頻課中，「InterPsych 心互動」團隊，將逐步引導你覺察此刻人際與自我身心狀態。

引導你梳理交友圈，撫慰你心中的人際焦慮，且從中找出可調整之處，真實地靠近自己和他人，實踐關係經營的方法技巧，讓你漸漸在一次次的自我檢視與練習中，越來越有能力去建立親密支持、令你自在又安心的人際關係，贏得好人緣！