靜心・淨心

【課程介紹】

每次10分鐘，習得身心靈健康打消文明病

每一個生命體都是帶著祝福來到這個人世間，但是現代人生活因為忙碌反而受到許多文明病的磨難，手機工作群組不停傳來待辦工作?電視24小時持續播出讓人緊張的新聞?家人間彼此言語情緒出口?網路言語霸凌困擾等等，都會讓您身體及心靈處於一個緊張防備的狀態，洛桑醫師強調：「調理自己的情緒比真正的醫療更重要」！身體的健康源自心靈的健康。

【課程內容】

「Dr.Life Medi-Your Way」意指每個世代的覺醒者，以預防醫學為經，生活習慣為緯，掌握以「Medi」為字首的三個關鍵字：Medical(醫藥科學)、Meditation(沉靜心靈)、Media(知識分享)，轉化舊有習氣成為種種利生的好習慣，訓練自己成為自身與親友的健康守門人，共享醫療知識，結出健康長壽之果。

大家可能多少瞭解一些西醫、中醫、印度阿育吠陀的相關知識，但對西藏的藏醫藥學較為陌生。簡單來說，世界上有三大醫療系統：西醫、中醫以及藏醫，而對於兼顧身心靈的全面照護，藏醫有著最古老、最悠久的歷史。

【課程大綱】

足足一年份52周的靜心練習，每篇包含養生觀念和實際運用。重點皆圍繞在核心價值「靜心」，進而發展出各種修煉法，其中有些修煉法是透過轉念來轉化體質、激發自癒力，相信你能從中找到最適合自己的方法。

【藏醫藥學分享】

藏醫藥學源於佛教醫學，最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧，來平衡生命能量，預防因生命能量失衡而衍生出的八萬四千種病。許多人覺得西藏密宗很神祕，但依我理解，密宗不是祕密，而是以有系統的方法，本於實相，順應宇宙運作原理，能更方便、更快速地達到想要的效果。佛教醫學中，有些很好、很實用，有適合所有人練習的養生方法。不論你是否為佛教徒，都可以藉由這些方法來養壽，活得更健康、更幸福。佛法不是一種法，而是千千萬萬種法，適應宇宙運行的規則，其中有些已得到科學證實，而有些是現代科學還追不上的。

走訪鄉間進行衛生教育時，我發現臺灣人普遍對西醫已有一定程度的認識，因此能以西醫語彙解釋的部分，我會盡量用西醫的方式說明，其他西方醫界還沒探討到的區塊，我將以東方的藏醫藥學、中醫、阿育吠陀來補強。

西方醫學擅長治療身體，但要更進一步達到一生無病無憂，不想等到病歪歪了再靠吃藥來控制病情，不想老的時候逛醫院的次數比逛街還多，就還需要東方醫療體系雙效護健康。希望大家開始練習透過察覺、關照心靈，隨時隨地領受大自然的能量，達到身心靈合一的美好境界。身心靈全面提升後，所有疾病都能不藥而癒，甚至，根本就不會生病！我預估進階版的西方醫學，未來也將走上身心靈合一的預防醫學道路，在疾病發生之前，早一步控管，而非待發病後才來急急忙忙補救。

人之所以會不舒服，不只是身體出了狀況，而跟情緒、心念、靈魂都有關聯。身為一個在臺灣學習西方醫學的西藏人，我將結合古老的西藏養生智慧與西方最先進的預防醫學概念，提供各位朋友一個新的嘗試。祝福各位都能成為世代的覺醒者，不再依賴藥物；透過瞭解宇宙運作的規則，時時刻刻得到大自然的禮物，滋養利益生命的心性，啟動免疫力和自癒力，成為自身的良醫！