關於課程
- 課程單元10 單元
- 課程時長2 時 26 分鐘
課程簡介
對愛渴望，那麼嚮往，卻總是失望──你總是遇不到對的他嗎？
他愛我，他不愛我──你永遠在尋找確保愛情堅貞的證據嗎？
再靠近一點點，就讓我們牽手──你患上無法靠近心上人的恐愛症嗎？
你知道自己愛他，可是卻給不出任何承諾──你縱橫情場、遊戲人間嗎？
都說愛是恆久、忍耐又恩慈，但為什麼，你的愛情故事，總是徬徨、煎熬又殘酷？一次又一次，剝解曾經渴愛、遇愛、相愛的珍貴時刻；一次又一次……哪一次，才能安然航向愛的彼岸？
心理諮商師吳姵瑩，聽見你對愛的疑惑了。一刻鯨選，為你剖析九句愛情的經典情境問句。在問答之間，照見並擁抱自己那個曾經受傷的內在小孩。
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渣男渣女吸引機？談愛情裡的自我詛咒16:39
發刊詞06:35
單元介紹
分集內容
01：發刊詞
02：他真的愛我嗎？談愛情裡的不安全感
- 從界線談主、客體認知發展
- 童年記憶創傷
- 覺察與正念呼吸練習
03：先說愛就輸了？談愛情裡的兩大恐懼
- 被拒絕的恐懼
- 被排除的恐懼
- 恐懼感與羞愧感
- 正向語與療癒內在小孩
04：愛情絕緣體？談依附關係的疏離與斷裂
- 依附疏離帶來空白人際經驗
- 依附斷裂帶來傷痛人際經驗
- 愛自己的練習
- 與童年的自己對話
05：無愛難活？談愛情上癮症與過度依賴
- 愛情上癮與依賴症狀
- 渴望停留在兩人世界
- 自我忽略與自我弱化慣性
- 渴望被完整包覆與被拯救
- 上癮戒斷練習
06：越愛越扣分？談吸引力法則與投射現象
- 負面吸引力法則
- 關於異性父母
- 童年未完成的使命
- 內在調整的方法
07：渣男渣女吸引機？談愛情裡的自我詛咒
- 共依存關係
- 自我價值設定
- 幸福上限假說
- 修正內在信念練習
08：什麼都比我重要？談需求與附加價值
- 親密與孤獨的關係衝突
- 童年依附需求匱乏
- 心理需求與歸屬的序位
- 提高關係適應力的方法練習
09：停不下約炮與換伴侶？談承諾恐懼症
- 愛情三元論
- 男性遊戲人間的內在因素
- 女性遊戲人間的內在因素
- 跳脫遊戲模式的方法
10：禁不起伴侶說一句？談防衛與攻擊
- 刺蝟孩子的受傷童年
- 過度掌控與自我意識的渴望
- 防衛與攻擊的自我保護
- 卸下防備的方法
適合對象
- 在愛情中總是進退失據、頻頻受挫的你
- 想要認識自己、了解伴侶的你
- 對於心理學有興趣的你
獲得什麼
- 內在小孩、投射、共依存關係……專業心理學剖析角度。
- 正向語、呼吸引導、想像情境……自我療癒的具體練習方法。
- 從愛情關係出發，窺見各種人我之間，自在迴身的姿態。
關於講師
吳姵瑩
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】
文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】
《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】
大陸地區合作主題範疇:「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作:不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【出版著作】
《做自己最好的陪伴》、《走出關係焦慮》、《關係界限》、《愛無能》、《圖解幸福大人的心理學》、《不願放手的父母，過度涉入的你》、《為什麼我們愛得如此不安？》
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