【關係相談所】駱郁芬Ｘ陳品皓的SEL正向教養課

資深心理師駱郁芬＆陳品皓，深入淺出帶你釐清親子關係與情緒教養關鍵點

暖心聲音陪伴Ｘ基礎觀念解析Ｘ日常實踐練習，帶你輕鬆入門正向教養＆SEL社會情緒學習！

教養，不該是一場又一場的消耗戰！面對孩子層出不窮的情緒挑戰、手足間的公平之爭、寫不完的枯燥功課，甚至年節親戚聚會的各種惱人的「靈魂拷問」，您是否感到心力交瘁、焦慮不安？您是否渴望一套不僅能解決當下問題，更能賦予孩子一生受用能力、讓親子關係更緊密融洽的教養指南？

• 「學教養不是練出家！」家有幼兒和學齡孩子的郁芬心理師，是如何運用正向教養心法，從大人覺察自我情緒開始，更進而陪伴孩子成為情緒管理小達人？
• 「挫折＝挑戰－意義！」長年與青少年合作的品皓心理師，如何善用「韌性公式」激發孩子的內在動機，進而提升孩子的耐挫力並建立自信？兩位兒童青少年心理師聯手，用聆聽方式的吸收，陪伴你逐步累積關係長遠、緊密連結的親子關係！

在這門課，你可以學到什麼？

【專輯1：建立正向教養心法，共3堂】

• 正向教養 vs.傳統教養，差異何在？身為正向教養講師，當碰到孩子早上出門穿襪子慢吞吞，郁芬心理師是如何應對，用彼此尊重的方式跟孩子好好說？
• 以正向教養創造正向連結，怎麼開始？比起「專注解決當下問題」，正向教養更關注「經營長期關係」。父母如何不當糾察隊，不做評判法官，而是透過一次次的陪伴，讓孩子學會自己解決困境？
• 面對五花八門的教養門派，怎麼取捨？來自親朋好友的建議叮嚀，如何面對教養的「應該」與「不應該」聲音，走出挫折與自責循環，慢慢找到屬於你跟孩子的「那一派」？
• 如何拿捏教養的平衡與界線？在「摺被」與「不摺被」，「收玩具」與「不收玩具」之間，嚴格」與「放養」、「紀律」與「創造」之間，如何拿捏？
• 若孩子被學校提醒，可能疑似有過動、注意力不足傾向，如何幫助孩子更輕鬆地適應學習、妥善處理人際關係？

【專輯2：從日常對話開啟SEL社會情緒學習，共5堂】

• 以正向教養概念為基礎，進一步帶你進入社會情緒學習(SEL, Social Emotional Learning)的世界！
• SEL所涵蓋的「自我覺察Ｘ自我管理Ｘ社會覺察Ｘ人際技巧Ｘ負責任的決定」五大能力，在日常生活中怎麼實踐？
• SEL是什麼？如何引導幼兒學習自我覺察？如何讓親子師生在「持續的對話與聊天」中，慢慢累積表達情緒感受與觀點的能力？➢ 總是為孩子愛生氣、會吃醋、動作慢吞吞煩惱？3 個教養情境難題ｘSEL對話練習，培養孩子的社交情緒力！
• 當孩子跌倒發脾氣，如何在這樣的情境中導入「自我覺察」？你是否經常要求孩子「要負起責任」，卻總是效果不彰？前面多幾個小步驟，情況就有機會大幅有改善！
• 當孩子面對成長新階段，難免在學習、人際上遇到一些挫折，進而引發情緒反應，成為家長在教養過程中的擔心與為難。面對這些挑戰，怎麼協助孩子建立勇氣與自信，提升孩子的受挫力？
• 絕大多數的父母都不想傷害孩子，但為什麼頭腦知道，實際上卻很難做到？在怒火被挑起的當下，父母可以如何安定自我情緒，並運用社會情緒學習SEL五大步驟，讓彼此情緒營造多一點安全空間？
• 親戚團聚是大型人際修練場。當遇到喜歡指教他人的親戚、被問到不想回答的問題、孩子怕生不叫人⋯⋯，大人運用SEL覺察並因應，透過日常可實踐的「心練習」，爸媽也能慢慢鍛鍊自己SEL肌肉，心累場合輕鬆接招！

除了聆聽學教養，你還可以獲得⋯⋯

• 重點整理，快速掌握課程精華！
• 暖心桌布，隨時為自己加油打氣！從「關係」出發，以「長期」為目標，專業心理師聯手，開啟正向連結的學習之門！陪你關照自身內在需求，從容應對教養中的大小挑戰，培養自信、有韌性、懂得情緒管理的孩子，開啟你的教養新篇章！

♥貼心提醒♥

本課程由親子天下Podcast好評節目「關係相談所」精選轉製，受到疫情期間時空環境以及當時設備因素等限制，部分單集在收音可能略有差異，但不影響內容理解與吸收，特此敬告讀者。