【免費線上課程】大師Talk - 氣象專家李富城 老後生活，其實可以這樣過

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「無論身處何種境地，敢於編織夢想，就能創造奇蹟。」、「從小和媽媽學下廚，也因為下廚領悟出惜物愛人的道理。」、「退休代表著有更多的時間去做那些從前沒有做到的事。」這是氣象專家李富城對人生的感悟，也是陪伴他至今的道理。

你對成功有渴望嗎？你有為自己安排退休計畫嗎？對於健康這件事，有什麼獨特的堅持嗎？頂尖人物的智慧，可以讀一輩子。元氣網特別推出【大師Talk】系列課程，邀請李富城從人生哲理、自我健康的堅持、退休準備告訴大家，86歲的他，如何堅持每天運動、用最天然的食材自己做菜、轉換成YouTuber 的身份播報氣象，立即登入免費觀看！

｜適合對象｜          

●處於人生轉捩點，希望調整心態並有所啟發。       

●接近退休年齡，浮現不安卻不知道如何安排往後的生活。           

●覺得健康生活太遙遠、沒有動力以及無法想像。  

｜課程重點導讀｜            

【單元一】大師之路 那些造就大師的故事：李富城的人生哲理       

●大家都說準備好了才能抓住機會，但李富城的想法不是，是除了準備好，還要製造自己被重視的機會。       

●跟著李富城一同進入四四南村時光迴廊，身歷其境聽故事、學哲理。

【單元二】大師視野 退休不等於停止：李富城的老後生活         

●退休後別只是坐在沙發看電視，要活就要動，從出門採買食物、備料、做菜到整理廚房都是活動的過程。       

●揉麵、擀麵皮、絞豬肉、包水餃，食材堅持最天然，李富城邊做菜邊聊退休生活，還不藏私公開傳家食譜-北方水餃、滴雞精。

【單元三】大師智慧 健康心靈：李富城的健康堅持         

●李富城以過來人的身分發聲，暮年喪偶怎能不悲痛，但長期憂鬱會助長失智風險，只能靠自己、靠家人、朋友拉一把，回到生活軌道，期許人生另一個階段的開始。         

●50歲打籃球，到現在86歲仍堅持每天騎13公里的腳踏車，步行2.5公里，年輕到老都愛運動，所以也奠定肌肉的基礎，直到現在精神、體能依然非常好。       

●跟著李富城學做茄汁白茄、魔鬼椒辣子雞丁料理，色香味俱全，每道料理都是李富城的愛與回憶，除了聊運動、聊健康觀念，還告訴你做菜放這一味就好。

｜課程特色｜            

退休後的生活，相較於人生前半段忙碌奔波，人生下半場期待該如何活出不一樣的美好樣態？氣象專家李富城分享，「退休，並非退了就休息、整天安逸度日，應該保持學習的熱忱，為自己創造生命價值。」一起來學習李富城對人生的感悟，好好思考人生，活出最好的精神狀態。